無理することなく体を整える|目標とする憧れの小顔になるためにやるべきこと

オーダープログラムを実施

加圧トレーニングスタジオでは、最近利用者の要望に応えるプログラムを行うためにオーダーメイドのプログラムができました。このプログラムではまずカウンセリングを行い、どういった悩みを改善したいかを聞いてトレーニングメニューを作っていく形になります。そうすることで、利用者の悩みを解決することができるトレーニングを行うことができるのです。

加圧トレーニング人気プログラム

no.1

加圧トレーニング

第1位は加圧トレーニングです。加圧トレーニングでは、体の様々な箇所に圧力を加えていきます。そうすることで、体全体の血行を良くすることができ、体を楽にすることができます。特に脚の加圧トレーニングを行うことで、足のむくみを改善することができるのです。

no.2

ピラティス加圧コンボ

第2位はピラティス加圧コンボです。ピラティスというのは、呼吸を意識しながら行うものになります。そして、専用の機具を使って鍛えていきます。そこに圧力を加えることでピラティス加圧コンボとなり、より効率よくトレーニング効果を実感することができるのです。体の内側から引き締めることができるので、女性におすすめのトレーニングプログラムになります。

no.3

ビューティープログラム

第3位はビューティープログラムになります。ビューティープログラムでは、まずリンパを促進させるクリームを付けて発汗を促していくのです。そして、加圧トレーニングを行っていき、筋肉をほぐしていきます。その結果、体の疲れを取ることができるのです。さらに、顔のマッサージを行い、肌のたるみやしわなどを改善することができます。美容効果が期待できるトレーニングになります。

無理することなく体を整える

ジム

加圧トレーニングとは

加圧トレーニングは、血流を止めて血液を在留させます。その中でトレーニングを行います。そうすると、負荷の軽いものでも普段のトレーニングの負荷がかかるため同様の効果を得ることができるのです。さらに、加圧トレーニングを行うことによって、血流が良くなり体の代謝が向上します。

美容と健康に良い

加圧トレーニングには美容と健康によいとされています。加圧後は、血行が良くなるため、むくみを解消することができるのです。また、脂肪燃焼効果やアンチエイジング効果も期待できるのです。さらに健康面では、免疫力をアップさせることができたり、脳を活性化させる効果があったりするのです。

様々なプログラム

渋谷の加圧トレーニングができるスタジオでは、加圧トレーニングだけでなく様々なプログラムが用意されているのです。それらのプログラムと組み合わせて加圧トレーニングを行うことによって、より良い効果を得ることができるのです。トレーニングの目的によっておすすめするプログラムがあるので、しっかりとそのプログラムで得ることができる効果を確認して選択していきましょう。

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